Пельмени – одно из вкуснейших домашних блюд. В силу того что реальный состав магазинного продукта проверить сложно, да и вкус таких полуфабрикатов значительно проигрывает, лучше приготовить пельмени в домашних условиях из полезных продуктов. Например, тем людям, которые придерживаются питания по диете стол №5, нужно обратить внимание, что в тесте не должны присутствовать яйца, а начинка должна быть из нежирного мяса, например, говядины, телятины, кролика или индейки. К тому же дома вы можете контролировать процесс добавления специй, которые тоже могут негативно сказаться на здоровье, если будет избыток. Приготовим сегодня вкусные и сочные пельмени из говядины с тестом на воде без яиц.
Пельмени из говядины
пошаговый фото рецепт
Фарш для пельменей из говядины будем готовить с добавлением лука и воды, именно эти компоненты сделают пельмени без свининысочными.
Для быстрого приготовления используем пельменницу. Если времени достаточно – можно слепить домашний полуфабрикат вручную.
Ингредиенты:
Тесто для пельменей:
- вода – 1 стакан,
- соль – по вкусу,
- мука пшеничная – 3 стакана.
Начинка:
- говядина (предпочтительно телятина) 200-300 граммов,
- лук репчатый – 1 шт.,
- соль – в зависимости от предпочтений,
- вода – 5 ст. ложек.
Для подачи к столу:
- сметана до 10 % — немного,
- сливочное масло – 20 граммов.
Процесс приготовления:
Для начинки измельчите телятину и лук в измельчителе.
Добавьте немного соли, чистую воду и помешайте, чтобы сочный фарш стал однородным.
Тесто для пельменей по диете лучше готовить самое простое – на воде. Насыпьте муку в миску или на стол (как вам удобнее) и сделайте в центре углубление.
Налейте воду и добавьте соль.
Начинайте вымешивать пельменное тесто. Сделать это не так просто из-за того, что оно жестковатое, поэтому вам нужно немного постараться. Оставьте тесто на 20 минут.
Так как пельмени будут готовиться в пельменнице, то нужно разрезать тесто на равное количество кусочков. Получилось 4 кусочка, как раз на 2 раза.
Пельменницу очень хорошо посыпьте мукой. От этого будет зависеть, как легко получится достать пельмени после приготовления, чтобы они не разорвались в процессе. Один кусочек теста раскатайте тонко по размеру формы. Сделать это будет не так уж просто. Выложите пласт теста на пельменницу и в каждое углубление добавьте начинку из фарша.
Сверху, на начинку, выложите еще один пласт подготовленного теста. И начинайте с усилием раскатывать сверху тесто. Остатки теста уберите, переверните пельменницу — пельмени должны аккуратно высыпаться из формы.
Если вам нужно будет сделать замороженные пельмени, то выложите их на дощечку и уберите в морозильную камеру.
Или сразу отварите пельмени в соленой воде до готовности. Это займет не больше 10 минут времени с момента закипания.
Потом выкладывайте их в миску со сливочным маслом, помешайте и подавайте к столу.
Можно подать пельмени из говядины и с нежирной сметаной (до 10 % жирности).
Как приготовить вкусные диетические пельмени с телятиной рассказала Хоновец Евгения, рецепт и фото автора.
published on udachnyesovety.ru according to the materials horoshieretseptyi.ru
